動畫制作《缺覺的人易脫水》健康知識科普動畫宣傳片

動畫制作《缺覺的人易脫水》健康知識科普動畫宣傳片：

美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的一項最新研究表明，熬夜或失眠的人出現(xiàn)脫水癥狀的風(fēng)險較大。

研究人員針對2萬名中國和美國的成年人進(jìn)行試驗，將他們的睡眠習(xí)慣和尿液樣本進(jìn)行對比分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天睡眠時間少于6小時的參試者尿液濃度明顯更高，與睡眠8小時的人相比，他們身體缺水的概率高出59%。研究首席作者、賓夕法尼亞州立大學(xué)生物行為健康學(xué)助理教授阿瑟·羅辛格解釋稱，人體內(nèi)部的激素系統(tǒng)負(fù)責(zé)對體內(nèi)水分進(jìn)行調(diào)節(jié)。夜間睡眠循環(huán)時段，身體會加速釋放抗利尿激素，促進(jìn)水分再吸收。因此，如果缺乏睡眠就意味著錯過了該激素的大量釋放期，可導(dǎo)致身體水分失衡。

身體脫水嚴(yán)重影響包括認(rèn)知、行為和情緒在內(nèi)的系統(tǒng)工作和機體功能。慢性脫水或可引起尿路感染和腎結(jié)石等病癥。羅辛格教授提醒那些經(jīng)歷了一整晚糟糕睡眠的人，起床后盡量多補充水分。“如果你只睡了不到6個小時，第二天感到非常疲憊，一定要記得多喝點水。”▲

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