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《攝入過量食鹽有什么危害?》冒個炮健康醫(yī)學知識科普動畫視界

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發(fā)布時間:2021年08月18日

《攝入過量食鹽有什么危害?》冒個炮健康醫(yī)學知識科普動畫視界:


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食鹽是在烹飪食物中不可缺少的一種調(diào)味品,鹽不僅能夠為人體提供所需要的鈉,攝入足量的鈉離子,對于維持身體生理機能至關(guān)重要。同時鹽還有增加食欲、殺菌和堅固牙齒等功效。但是鹽不可過量的攝入,否則只會對身體造成傷害,世界衛(wèi)生組織建議,成人每天鹽攝入量低于5克,我國是人均食鹽量最高的國家之一,65%的成年居民,日均食鹽攝入超過了6克的每日推薦量,那么當你攝入過多的鹽會對你的身體產(chǎn)生哪些影響?高鹽飲食,是高血壓發(fā)病的最主要危險因素,如果長期過量攝入食鹽,會導致血管中的鈉和水結(jié)合增加,從而引起水鈉潴留,這樣血容量也會增加,出現(xiàn)血壓上升的情況,使血管膨脹,血管腔變得狹窄,從而導致了血壓上升,會有誘發(fā)高血壓和身體水腫的風險。因此,為了身體的健康著想,盡量戒掉高鹽飲食習慣,這樣才能保持身體健康。

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