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跳舞可以鍛煉心肺功能和平衡能力嗎？

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發(fā)布時(shí)間：2024年01月05日

跳舞可以鍛煉心肺功能和平衡能力嗎？

跳舞需要進(jìn)行快速的身體運(yùn)動(dòng)，

會(huì)增加心跳和呼吸頻率，

使心肺功能更強(qiáng)壯。

跳舞中的多種動(dòng)作姿勢轉(zhuǎn)換，

可以幫助鍛煉肌肉力量，

進(jìn)而提高整個(gè)身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力。

跳舞可以鍛煉心肺功能和平衡能力嗎？.jpg

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