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《老年人適合做下蹲運(yùn)動來強(qiáng)身健體嗎?》彎彎生活知識科普動畫視頻制作

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發(fā)布時間:2023年02月07日

老年人適合做下蹲運(yùn)動來強(qiáng)身健體嗎?

老年人適合做下蹲運(yùn)動來強(qiáng)身健體嗎?.jpg


老年人不宜通過下蹲運(yùn)動強(qiáng)身健體

下蹲運(yùn)動

由于運(yùn)動重心

會使膝關(guān)節(jié)負(fù)重過大

從而引起關(guān)節(jié)疼痛

并加快關(guān)節(jié)軟骨的磨損

長時間蹲起運(yùn)動

也會使老年人血壓變得不穩(wěn)定

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